企业服务

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健身挑战赛

组织高强度体能挑战赛,提高运动乐趣和团队合作能力。

儿童运动启蒙课

培养幼儿运动兴趣,提高协调性和基础体能。

军事体能训练

提供严格的军式训练,提高体能和纪律性。

水上运动训练

提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。

高端私人教练服务

提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。

户外团队竞赛训练

增强团队协作能力,提高体能水平。

问题解答


长时间不运动会影响身体吗?
缺乏运动会导致肌肉流失、代谢降低和心肺功能下降。
充足的休息、均衡的营养和适当的拉伸有助于恢复体力。
适量糖分补充有助于恢复能量,但不宜过量摄入。
HIIT强度较大,初学者应循序渐进适应。
拳击需要高强度协调性训练,可有效提升反应速度。